Buongiorno a tutti sono Davide, nella programmazione degli
allenamenti capita spesso che le persone non sappiano bene cosa vogliono o dove
vogliono arrivare; affermazioni come: “devo
dimagrire”, “voglio diventare definito”, “ho bisogno di tonificarmi” sono
degli esempi di quanta confusione ci sia nella testa di ognuno di noi. Infatti
tali affermazioni sono molto generiche e non esprimono effettivamente ciò che
si vuole ottenere; oppure capita di non sapere di preciso cosa si vuole, ma di saper esattamente cosa non si vuole: ”non
voglio più ingrassare”, “non voglio
essere così magro”.
Tali situazioni rischiano di trasformarsi in scarsi risultati
e in ulteriore perdita tempo e di energie in quanto, se non ci sono dei precisi
obiettivi diventa difficile programmare un allenamento efficace. Per sopperire
a questa mancanza è necessario avvalersi della collaborazione di istruttori
competenti e che sappiano programmare un corretto allenamento, come se fosse un
vestito su misura; quindi, oltre ad avere competenze tecniche, il trainer deve
saper gestire una corretta programmazione degli obiettivi, avvalendosi, ad
esempio, di tecniche di coaching, che rappresentano il modo più efficace per
raggiungere i risultati.
Vuoi sapere qualcosa di più sul coaching, ti va di raccontarmi come
ti stai allenando? Scrivimi, ti ascolterò volentieri.
Dr.Davide Trespidi - personal trainer
Alla prossima, ciao e grazie!
